＜病態＞

排便は基本的に1日に1回あるものですが、人それぞれの排便周期があります。

その排便周期から外れた状態を便秘といいます。排便回数が減ったり、排便量が減ったり、便意が低下したり、排便をするのが困難だったり、残便感などがある状態をいいます。

個人差はありますが、おおむね3日以上排便がなかったら、医師等に相談していただいた方がよろしいかと思います。

＜症状・原因＞

腹部膨満感・腹痛・吐き気が主な症状です。

便がＳ状結腸から直腸に下りてくると便意をもよおして排便につながるのですが、腸の動きが悪かったり、排便に必要な腹圧がうまくかけられない、便が直腸に下りてきても便意が誘発されない、など機能的なものと、何らかの疾患の影響で腸が狭くのなるなどの器質的な要因、緊張やストレスなどによる精神的な要因や、腸の動きを悪くする薬剤の服用によるなど様々です。

＜治療方法＞

基本的には食事・運動などの改善をおすすめしますが、原因により対処法も変わってきます。整腸剤、種々の下剤、浣腸などを使用します。

＜生活における注意点＞

水分を多くとること、利尿作用のあるカフェインの入っているものはさけてください。食物繊維が多く含まれている野菜の摂取や適度な運動、お腹の（腸）のマッサージなどを、すると効果が期待できます。